Beleza Vem de Dentro

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Todos nós já ouvimos que “beleza vem de dentro”, uma expressão que  geralmente é relacionada à beleza espiritual, capaz de sobrepujar a forma física. Concordo plenamente que isto é verdadeiro, mas é bom lembrar que beleza física também vem de dentro.

Usar cremes e outras soluções exteriores são de pouca valia. Eu gosto de bons cremes, mas sei que eles não são a resposta para uma pele verdadeiramente mais bonita. Me lembro de uma vez no balcão de uma famosa e cara marca francesa, em que a vendedora tentava me convencer a comprar um creme para rugas que era “rejuvenescedor”. O problema é que a vendedora era cheia de rugas! Está certo que ela era mais velha que eu, mas mesmo assim percebi que aquilo não fazia sentido.

 Seis Meses de Boa Alimentação

Embora teoricamente eu soubesse que pele, cabelos e unhas bonitos dependem dos nutrientes que o corpo absorve, eu nunca tinha dado muita atenção a isto, até que comecei a ter uma alimentação muito rica em legumes, verduras e frutas orgânicas (vivendo num sítio onde se plantava de tudo) e tomando alguns minerais e suplementos. O resultado em 6 meses, foi ficar com o cabelo brilhante, fios fortes e mais espessos que antes; e uma pele luminosa que nem precisava de creme – ela era hidratada naturalmente.

Porém muito mais importante que beleza é a saúde, e o fato é que em geral pessoas saudáveis são bonitas. O corpo só leva quantidade suficiente de nutrientes para embelezar pele e cabelo depois de prover os órgãos vitais. Nosso sistema é tão perfeito que não vai deixar de nutrir o coração para nos dar uma pele bonita.

Assim sendo, queda de cabelo, manchas na pele, acne, unhas quebradiças e outros problemas semelhantes são geralmente causados pela falta de algum componente essencial na alimentação.

Como melhorar nossa nutrição

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A melhor maneira de tomar consciência do que precisamos é fazer um mapa, uma avaliação do que ingerimos no dia a dia para ver o que está faltando  (carboidratos complexos, vitaminas, proteínas, minerais, etc.).

Além da avaliação do que falta, é fundamental averiguar o consumo de substancias que além de serem pobres, ainda roubam nossos minerais para serem processadas. Os piores alimentos são os carboidratos simples (açúcares e farinhas refinados) e gorduras hidrogenadas presentes em quase todas as comidas industrializadas. Certos conservantes são verdadeiros venenos, sem falar nos agrotóxicos que são usados em grande escala.

Suplementos e Agua

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Além de melhorar nossa alimentação uma boa idéia é complementar nossa nutrição com sais minerais e vitaminas, se necessário. Tomar água também é importante, embora não seja necessário tomar mais que 1200mls por dia. Quem come bastante verdura e frutas já absorve uma boa quantidade de água. E ingerir 2 ou 3 litros como se tem divulgado vai apenas sobrecarregar o sistema, fazendo-o trabalhar mais que o necessário.

Hormônios

Um terceiro fator muito importante na saúde e beleza são os hormônios. Quando nossos hormônios diminuem a produção, com a idade ou algum outro fator, todo o nosso organismo é impactado negativamente. A pele perde a vitalidade, há perda óssea e muscular e os problemas típicos conhecidos como “velhice” começam a aparecer. Com boa alimentação, exercícios, práticas espirituais, homeopatia e fitoterápicos é possível melhorar o quadro. Para uma melhora significativa fazer reposição hormonal com hormônios bioidênticos pode ser uma boa idéia. Estes hormônios, embora manipulados em laboratório, são feitos de plantas e usados em forma de creme – o que significa que não são ingeridos e assim cumprem sua função sem sobrecarregar o fígado.

Para saber mais sobre hormônios bioidênticos:
https://essenciafeminina.blog.br/2010/03/hormonios-bioidenticos/

Para saber mais sobre homeopatia:
http://www.medicine4life.ca/pt/2015/12/homeopatia-conheca-sua-historia-ela-pode-mudar-sua-vida-para-melhor/

Desejo a você muita saúde e beleza! No parte dois do post irei partilhar algumas dicas práticas.

Estas informações têm apenas propósitos educacionais e não pretende tratar ou substituir tratamento medico.

Maria de Lourdes Couto Alves, HOM, DCHM
Registered Homeopath
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